Nigdy nie myślałem, że będę biegaczem. Po prostu nie wierzyłam, że moje ciało, nasączone spaghetti i mniej elastyczne niż stal, może tego dokonać! Ale z drugiej strony nigdy nie myślałam, że przeżyję pandemię lub poradzę sobie z wieloma innymi czynnikami stresogennymi, które przez ostatnie kilka miesięcy sprawiały, że byłam smutna i wściekła. Zacząłem biegać, żeby uwolnić się od tych uczuć i naprawdę okazało się to pomocne. (Ćwiczenia dostarczają endorfin, a endorfiny uszczęśliwiają itp.) Ale kiedy zastanawiam się nad powrotem do życia poza domem, nie jestem pewien, gdzie wpisuje się mój nowy plan biegania – zanim skończę biegać Ociekam potem, a im więcej biegam, tym częściej muszę myć włosy. Częste mycie (i suszenie!) rozpina moje rozdwojone końcówki, co oznacza, że muszę przeznaczyć dodatkowy czas na mycie, rozczesywanie, suszenie i stylizację. Poza tym rutyna jest droższa, ponieważ im częściej się myję, tym szybciej zużywam szampon i inne produkty do włosów. Ale najlepsze jest to, że moje delikatne, proste włosy znoszą częste mycie znacznie lepiej niż kręcone i kręcone włosy. Jak wynika z ankiety przeprowadzonej przez Reuters Health ujawniono, szacuje się, że 40 procent czarnoskórych kobiet nie odnosi takich samych korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego z ćwiczeń, ponieważ martwią się o swoje włosy.
najlepszy drogeryjny krem z filtrem przeciwsłonecznym do twarzy
Na szczęście wiele marek podejmuje wyzwanie przetłuszczających się włosów w nowy, innowacyjny sposób. Uważam, że najlepsze podejście to podejście wielopłaszczyznowe, które rozpoczyna się przed rozpoczęciem ruchu i kończy po wzięciu prysznica po treningu. (Krótka informacja dla entuzjastów mycia włosów: widzę cię, słyszę, ale ta historia nie jest dla ciebie. Proszę, nie wpadaj i nie sugeruj po prostu dobrego umycia włosów – ta rada nie jest pomocna, a nawet ma to zastosowanie u wielu osób i nie oznacza to, że nie powinny one być w stanie podnieść tętna bez dodatkowego stresu.) Jeśli próbujesz rozciągnąć pranie po treningu, oto, co możesz spróbować:
Zanim
Rozpylanie suchego szamponu Po trening to szybki sposób na lepkie, pudrowe włosy. Ale przed treningiem stanowi podstawę, aby zapobiec zwilżaniu włosów dużą ilością potu ze skóry głowy. Suche szampony składają się głównie z superchłonnych proszków, takich jak skrobia z tapioki i ryżu, a powlekając nimi włosy przed treningiem, są gotowe i czekają, aby wchłonąć całą dodatkową wilgoć. Jest bardziej skuteczny niż stosowanie go, gdy włosy są już mokre i spocone, a ponadto łatwiej znika we włosach. Living Proof jest świetny i podoba mi się opcja ciemnych włosów Verba, ale ten trik działa z każdym suchym szamponem, który masz pod ręką. Dla tych, które nie lubią suchego szamponu, może wypróbuj suchy co-wash? Wersja Cantu dodaje masło shea i glicerynę dla dodatkowej poduszki wraz z absorbentami.
Podczas
Stylizacja włosów, aby zminimalizować potliwość podczas treningu, jest absolutnie kluczowa. Musisz go podnieść i zdjąć z szyi, miejsca, w którym panuje gorący pot. Z własnego doświadczenia wynika, że jedwabne lub miękkie gumki do włosów, które mają zminimalizować szarpanie, są zbyt miękkie, aby wytrzymać cały trening – włosy ciągle mi z nich wypadają. Zamiast tego bardziej efektowne jest zwinięcie go w kok i zapięcie na małą spinkę z pazurem i nigdy nie muszę się martwić o zagniecenia. Dla osób z kręconymi włosami, a Bufiasty mankiet może być odpowiedzią. Działa jak okrągła spinka, dzięki której możesz zebrać loki na czubku głowy równie bezpiecznie i bez zagnieceń.
Pomaga także zapobiec przedostawaniu się potu z czoła do włosów za pomocą fizycznego blokera. Okłady gimnastyczne to zasadniczo unowocześnione opaski przeciwpotne, których zadaniem jest odprowadzanie wilgoci wzdłuż linii włosów. Firstline oferuje podobne urządzenie za mniej, chociaż jest to bardziej opaska na głowę niż regulowana opaska do włosów. I na koniec, niektórym osobom pomocne może okazać się ćwiczenie w czymś z satynową podszewką – na przykład wielu Wersja Grace Eleyae , załóż elastyczny pasek, który utrzymuje się na miejscu, a zmniejszysz tarcie (a tym samym mniej puszenia się) włosów.
topowy drogeryjny krem przeciwsłoneczny do twarzy
Po
Po treningu nazwa tej gry odświeża skórę głowy, dzięki czemu ładnie pachnie i nie jest zbyt brudna ani produktywna. Zakrycie włosów czepkiem pod prysznic z mikrofibry, takim jak ten, zapobiega puszeniu się i wchłania wilgoć od wewnątrz, chroniąc włosy przed wodą z prysznica na zewnątrz. Kiedy płukanie już się skończyło, Niedziela II Niedzielna płukanka micelarna Root Refresh spełnia swoje zadanie dzięki połączeniu (niewyczuwalnego zapachu) octu jabłkowego i miceli, które rozpuszczają oleje bez usuwania zanieczyszczeń. Ukierunkowany aplikator w sprayu naprawdę pomaga dotrzeć do korzeni i został specjalnie zaprojektowany, aby dobrze działać również w przypadku stylów ochronnych i miejsc. Jeśli na prostych lub falowanych włosach pojawią się zagniecenia, możesz spryskać całą długość mgiełką do włosów Playa New Day, a następnie rozczesać je szczoteczką lub grzebieniem palcowym. W przypadku kręconych włosów spryskaj całą powierzchnię wodą lub odświeżającą mgiełką do loków, taką jak ta od TGIN, a następnie stylizuj dowolnymi mleczkami, kremami nawilżającymi i żelami, których zwykle używasz.
Stosuję tę metodę od kilku tygodni i jestem pod wrażeniem tego, jak wyglądają moje włosy po treningu. To prawie… w porządku? Spocone włosy niekoniecznie są tłustymi włosami, a kiedy wyschną, ledwo widzę różnicę między tym, jak wyglądają w dniu prania, a jak wyglądają po biegu. Oczywiście nadal myję go co około cztery dni i pamiętaj, aby nałożyć na niego nawilżającą, regenerującą maskę do włosów przez co najmniej godzinę, zanim to zrobię. Ponieważ maski do włosów są również szczególnie przyjazne dla treningu – jeśli Twoje ciało ciężko pracuje, Twoja pielęgnacja włosów również może być taka.
rozjaśniacz do włosów Sally Hansen
— Ali Oszynski
Zdjęcie za pośrednictwem ITG