Co kilka miesięcy bez przerwy w moim życiu pojawia się jeden czynnik wyjaśniający: Retrogradacja Merkurego . Podczas tego małego, ale destrukcyjnego okna, przyjaciele i ja pocieszamy się nawzajem, pocieszając się tym niekontrolowanym faktem. Cierpisz na brak energii? Och, to tylko Merkury w retrogradacji. Straszna randka? Cóż, Merkury psuje komunikację. Praca jest do bani? Nigdy nie podpisuj umowy, gdy Merkury znajduje się w retrogradacji!
Ale z wybiciem? Obwiniaj Merkurego, jeśli dzięki temu poczujesz się lepiej, ale są szanse, że w grę wchodzi jeszcze kilka czynników.
Zgodnie z tradycją ajurwedyjską różne obszary na powierzchni naszego ciała odzwierciedlają nasze wewnętrzne zdrowie, holistyczny estetyk Monikę Watters Sacred Touch wyjaśnia holistyczną pielęgnację skóry i ciała. Co prowadzi nas do powyższej mapy twarzy – mówiąc najprościej, jest to sposób na sprawdzenie, który trądzik jest przez co spowodowany. W Ajurwedzie występowanie wyprysków, wysypek, zmarszczek i wysuszenia jest bezpośrednią drogą do ustalenia przyczyny i, miejmy nadzieję, wyleczenia. Często pierwszym krokiem jest wyeliminowanie zaburzeń równowagi w organizmie poprzez dietę. Poniżej znajduje się analiza poszczególnych regionów, opatrzona komentarzami zarówno Wattersa, jak i doktora Joshuy Zeichnera, dyrektora ds. badań kosmetycznych i klinicznych na oddziale dermatologii szpitala Mt.Sinai (ponieważ medycyna wschodnia nie zawsze jest dla wszystkich).
Podbródek/szczęka/szyja
Dzięki hormonom i staremu, dobremu cyklowi menstruacyjnemu wyprysków w miejscu, które dr Zeichner pieszczotliwie nazywa brodą trądzikiem. Watters wyjaśnia, że oprócz hormonów przebarwienia na linii szczęki i brodzie mogą być również spowodowane przez Candida i przerost drożdżaków. Dlatego dieta przeciw Candida jest niezbędna, aby wyleczyć jelita i usunąć wypryski.
Oprócz kwas salicylowy i nadtlenek benzoilu leczenia (i potencjalnie pigułki antykoncepcyjne, jeśli lekarz uzna, że mogą pomóc), Watters sugeruje wyeliminowanie ciężkich, kremowych, skrobiowych, wilgotnych i sfermentowanych słodkich pokarmów, takich jak przetworzony cukier, suszone owoce, drożdże, wino, nabiał, biała mąka, gluten, soja, skorupiaki, potrawy smażone, winogrona, banany i masło orzechowe, aby pomóc. Jasne, to w zasadzie cała zabawa, ale desperackie czasy wymagają rezygnacji z francuskich tostów.
Policzki
Istnieje duże prawdopodobieństwo, że przyczyną trądziku w tym obszarze są Twoje dłonie. Staraj się unikać dotykania twarzy. Możesz też czyścić telefon komórkowy chusteczkami antybakteryjnymi i często zmieniać poszewki na poduszki i myjki. W przeciwnym razie nagromadzenie brudu i oleju na skórze może zatykać pory. Policzki są również powiązane z płucami i układem oddechowym, dlatego kolejnym czynnikiem może być palenie, mówi Watters.
Strefa T
Na twarzy najwięcej gruczołów łojowych znajduje się na nosie, czole i podbródku. I nie jest tajemnicą, że okres dojrzewania lub intensywny stres mogą powodować wypryski. Czoło jest również powiązane z układem nerwowym, układem trawiennym i Vata Doszą (według Ajurwedy, siłami rządzącymi ruchem ciała). Zatem stres i suchość wewnętrzna, stagnacja krążenia lub niedrożność jelit mogą być czynnikami.
Watters zaleca picie większej ilości wody i spożywanie mniej przetworzonej żywności, a także zmniejszenie w diecie ilości tłuszczów pochodzących z serów, mleka i olejów uwodornionych. Sugeruje także przyjmowanie enzymów trawiennych i probiotyków lub wypróbowanie jogi, medytacji i pracy z oddechem, aby zrównoważyć układ nerwowy. Wypryski na nosie mogą wskazywać na problemy z krążeniem lub ciśnieniem krwi. W takim przypadku zmniejsz spożycie pikantnych, ostrych potraw, mięs, alkoholu i kawy. Aby pomóc, zwiększ spożycie dobrych niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, kwasów omega 3 i 6, nasion lnu, awokado i oliwy z oliwek. Alternatywnie, jeśli przygotowujesz się do semestru lub napiętego okresu w pracy, dr Zeichner zaleca zapobiegawcze zwiększenie standardowego leczenia trądziku lub proaktywne stosowanie kwasu salicylowego lub nadtlenku benzoilu, jeśli Twoja skóra jest zazwyczaj czysta.
Niektóre z nich mogą wydawać się zdrowym rozsądkiem lub całkowicie naciągane, jeśli jesteś sceptykiem. Obie reakcje są w porządku. Jeśli wątpliwości nie ustąpią, udaj się do prawdziwego lekarza, który zapewni Ci dobre samopoczucie i będzie w stanie postawić skuteczną diagnozę i leczenie. Lub sprawdź swoje Susan Miller — może to po prostu Merkury.
—Alexis Cheung
Ilustracja autorstwa Samanta Dion Baker .